Про мнимые болезни, нозофобию, тревогу и ожидание несчастья

04.08.2021

В коучинге есть упражнение «Колесо Жизни». Это когда ты рисуешь окружность, делишь её на сектора, и каждый сектор символизирует одну из значимых областей жизни: финансы, друзья, хобби, семья…

Состав колеса жизни отличается от человека к человеку: кому-то нужен сектор «хобби», а  кто-то выделяет отдельным пунктом «духовность», но сектор «здоровье» присутствует у всех и всегда. 

Все сектора являются так же и сферами приложения наших усилий. Это колесо еще называют колесом баланса, потому что мы оцениваем, насколько в текущем моменте мы довольны каждой из значимых областей жизни - и наглядно видим, где происходит разбалансировка, какая сфера проседает сильнее прочих и тп. 

Теперь добавим еще одну вводную переменную в эту тему: нозофобия - тревожное фобическое расстройство, проявляющееся иррациональным страхом развития угрожающих жизни заболеваний. 

Без указания имен, объясню на примере из жизни. Ко мне обратилась клиентка с выраженной нозофобией. Она признает, что замучила уже всех врачей своей поликлиники, сдавая бесконечные анализы на предмет рака. Канцерофобия легко подкрепляется статистикой, данными о группах риска и наследственным фактором. 

Теперь вернемся к колесу жизни и сектору здоровья и зададим вот такой вопрос: «Что произойдет, если человек встанет в пассивную позицию в основных секторах жизни?»

Если текущее положение вещей плачевно, то активная позиция - это оздоровление конкретного сектора жизни, который пришел в упадок из-за пассивной позиции. Ключевое слово - оздоровление. 

Наша психика удивительна и прекрасна в своей закономерности. От себя не убежишь, и если человек занимает нездоровую пассивную позицию, то психика, как зеркало, отражает нам это мыслями «я болею» или «я заболею». 

В целом вся тревожность вне зависимости от точки приложения исходит из недостаточно активной и ответственной позиции в отношении своей жизни. Тревог миллион, а лечатся они все активностью. Правда врачи иногда понимают это слишком буквально и назначают йогу или фитнесс при навязчивых мыслях, панических атаках и других психологических проблемах. Но пассивное следование врачебному предписанию не добавит принципиальной активной позиции и не решит проблему. 

Жизнь как ценность требует владения ею. Если человек не готов, не хочет, избегает владеть своей жизнью, то жизнью начнут владеть страхи, фобические расстройства, неврозы и тп.

Навык владения своей жизнью может вызывать сложности из-за неопытности, к тому же никто не хочет терять власть, - и страхи тоже не захотят просто так отдать свою власть над вами, - нужно будет приложить усилия. Не стесняйтесь прибегнуть к сторонней помощи в такой ситуации, обратиться к психологу или коучу. 

Человек человеку нужен. Имейте здравый смысл, обращаться не только к услугам водителей, поваров и портных, - и будете не только одеты, сыты, доставлены, но и в прекрасном расположении духа и чудесном настроении.

Вернуться назад
Отзывы

Решила по отзывам в интернете найти хорошего психолога в Кемерово. «‎Перепробовала», так скажем, многих, но всегда чего-то не хватало в общении. Думаю, все понимают, что важен комфорт и как человек сможет вас к себе расположить. Светлане в этом вопросе нет равных. Умница! Я сама от себя не ожидала, что рядом с вами буду чувствовать себя, как дома.

Александра Никулина

Так уж случилось, что перед нашей семьей встал вопрос — где в Кемерово найти детского психолога. Знакомые посоветовали Светлану Ратаеву. Мы записались на прием и ни разу не пожалели об этом. Информативные консультации, ребенок по настоящему начал раскрываться. Я счастлива аж до слез. Рекомендую.

Мария Борисова
Я не то, что со мной случилось.
Я – то, чем я решил стать.
Карл Густав Юнг